女性にとって細くてスラッとした脚は憧れのひとつだと思います。しかし、一度脂肪のついた脚はなかなか痩せないもので悩みのタネだという人も多いことでしょう。そんな脚が痩せる方法について少しお話していきたいと思います。

まずはエステサロンの紹介ですが「エルセーヌ」といえば北は北海道から南は九州まで全国に店舗を持つ誰もが知っている有名店です。ここでは期間限定となっていますが、脚＆下半身集中コースの体験キャンペーンを実施しています。これは、揉む、つかむ、叩く、ほぐすなど多彩な手技で気になる部分を集中ケアするエステの体験版です。

この施術は最初はかなり痛いと感じるそうですが、たった1回でも体験するとその効果を実感できるということです。施術の内容は５つ程で、タッピングではパンパンとたたく空気圧で脂肪を刺激し、テンダライズファットではねじって絞り、硬くなった脂肪を柔らかくしていきます。

リンパドレナッジョではリンパの流れに沿って老廃物を流すように促進し、マッシュファットでは脂肪をぎゅっとつぶすように強く揉みます。そして最後はグルーティアスアップでヒップもぐいぐい押しあげていきますが、施術を受けているうちに身体が熱くなって燃えるような感じになるのは熟練の技によるものだそうです。お試し体験コースは1050円でOKなので興味のある人はご検討ください。

脚痩せを実現したいけどダイエットや運動が苦手という人は、BTBのバイオトリートメントは如何でしょうか。バイオトリートメントとは、実証型痩身プログラムと呼ばれる効果効能をとことん追求したもので、メスを使わない脂肪吸引ともいわれる専用のオイル＆マシーンで徹底したケアをしてくれます。

そのケア対象はセルライトとなっていて、これは食事療法や運動でもなかなか取れない肥大した脂肪細胞です。セルライトは痩せにくい原因となっていますが、BTBのバイオトリートメントではこれに対して強力なアタックをするのです。

まず脂肪吸引マッサージで脂肪を充分にもみほぐすのですが、バイオオイルを使用するのでその効果はより高まるようになっており、脂肪燃焼を促進します。その後、余分な脂肪は尿などと共に体外に排出させるというもので、自分が身体を動かす必要はありません。

又、痩せにくい足首や二の腕なども特殊なヘッドに付け替えてトリートメントを行ってくれますから助かります。このバイオトリートメントでのコースは本来40万円近くする高価なものなのですが、WEB申込の限定お試しでは5円で受け付けています。但し興味のある人は素早く申し込まないと各店先着5名なので、締め切られていることもありますからご了承ください。

リフィートは脚痩せ専門のエステとして評判の高まっている「形状記憶脚」と呼ばれるサービスを行っています。リフィートの本格脚痩せは、年齢や体質は一切関係ないものとして、各人に適したオーダーメイド痩身をモットーに形やバランスをキレイに仕上げるのを特徴としています。

ここでのオーダーメイド痩身の流れを説明してみますと、初めに希望の店舗の予約を取って訪問するわけですが、「いつまでに、どの位細くなりたいか」を担当に申告します。それを受け、担当は希望の期日と希望する脚を創りだすためのコースを組みます。そのコースで合意したらさっそく施術が開始されることになります。

その内容は、ハンドマッサージ、セルライトケア、ボディクレンジング、EMSなどに加えて、リフィート独自の秘密メニューが続くものです。特にリフィートだけのオリジナルマシンを使った施術は「脚痩せ専門」を標榜するだけの実績を作ってきたもので自信を持っているとのことです。実際、実例合計を312例も公開している程であり、確かに体験者は年齢別で10代から50代まで幅広く分布し、殆どの人がふとももを中心にサイズダウンしているのだから驚きです。リフィートの秘密兵器は脚痩せ願望を叶えてくれる頼もしい助っ人になるかもしれませんね。

サプリメントといえばダイエットをする時や、普段の食事で摂れない栄養素の補助というイメージが強いですから、あまり脚痩せとは結びつかないように感じるかもしれません。しかし脚痩せはよく知られる食事療法とは大きな関係があるわけで、実は上手にサプリメントを取り入れることは、食事療法を更に効果的なものにして、脚痩せの実現をより身近なものにしてくれるのです。

それでは、どんなサプリメントが組合わせとして最適なのかを紹介しましょう。脚痩せに必要な栄養素としてはタンパク質が第一にあげられます。このタンパク質を効率よく体内に取り込むために必要なのは、プロテインや酵素のサプリメントとなります。更にタンパク質の働きを高めることが必要ですから、そのために今度はアミノ酸が必要になります。アミノ酸を身体の中で効率よく働かそうと思えばビタミン類（Ｂ２、Ｂ６、ビタミンＣ等）や、バントテン酸、ニコチン酸、クロム、マグネシウムなどが必要とされます。このような栄養素の働きの流れを理解しておけば、サプリメント以外の食材でも脚痩せに効く食事が作れるわけです。

さて、注する点はビタミンＢ群の欠乏で、これが不足すると脚のむくみやセルライトが発生しやすくなるようです。脚やせを望む人はケアも含めて、まずはビール酵母などのビタミンＢ群を豊富に含むサプリメントを摂るようにすることから始めるのがいいかもしれません。併せてビタミンＣは代謝効率を上げるために必要で、１日あたり２０００ミリグラムを目標に摂取することがお勧めです。これもサプリメントなら計画的に摂取できます。ちなみにアロマで脚痩せというのもある位で、ハーブが配合されたサプリメントも脚痩せに効果を発揮してくれるようです。

美容整形外科では即効性のある脚痩せ治療があります。それはボトックス注射による脚痩せの方法です。これは足痩せ注射とも呼ばれていますが、他にも若返り治療で頻繁に使用される治療で、A型ボツリヌス毒素製剤という、精製神経毒素複合体である7種類の神経毒素血清型の中でA型を単離精製して薄めたものを注射する治療です。

A型ボツリヌス毒素は、筋肉と神経をつなぐ結合部分に作用して、神経から筋肉へ送られる伝達信号を遮断させる効果があり、筋肉の動きを抑制されて使用されない筋肉は徐々に細くなるという性質を利用します。ボトックス注射は、どちらかというと脂肪がついて脚が太くなっている人より、筋肉質で太い脚の人に効果があるようで、ふくらはぎには特に効果が高いとされています。

細くするのが難しいといわれるふくらはぎの脚痩せが簡単に実現できるとは驚きの効果ですが、実際の治療時間は１０～３０分程度で済むもので、注射の針の痛み以外に特別な痛みはなく、術後も痛みを感じません。しかし、稀に注射後に脚のだるさをしばらく感じる人もいるようです。

気になる脚痩せ効果の時期ですが、注射後に早い人なら数時間で効くそうで、遅くても１週間程度で効果を実感できますが、この期間にはかなり個人差もあります。注意点としては、ボトックス注射は一度受けたら永久に効果が持続するということではない点で、一般的に３～６ヶ月程度で効果が薄れてきますから、一定の周期で注射を続けなければいけないそうです。費用も高いのでじっくり検討してください。